3.1 km | 00:20:11 | 06:33/km日期: 2021-11-18 19:40 - 平均心率: 180 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3528 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'49" / 06'34" / 06'35" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'07") | 1002 / 1002 | 179 / 84 |
2 | | 06'30" | 1002 / 2004 | 174 / 88 |
3 | | 06'34" (+00'04") | 1001 / 3006 | 171 / 88 |
4 | | 06'00" | 75 / 3081 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.37 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'34" | 00:12'23" |
3 | 06'35" | 00:18'58" |
3.1 | 14'56" | 00:20'11" |