3.5 km | 00:54:42 | 15:41/km日期: 2021-11-14 10:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'52" / 14'34" / 14'37" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'50" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'22" (+00'48") | 396 / 2396 |
4 | | 14'44" (+00'10") | 1000 / 3396 |
5 | | 15'51" (+01'17") | 91 / 3487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'52" | 00:17'52" |
2 | 14'34" | 00:32'26" |
3 | 14'37" | 00:47'03" |
3.5 | 14'31" | 00:54'08" |