Alex Hsieh 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsieh 台北市
ID 370332

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0.7 km | 00:09:42 | 14:33/km

日期: 2021-11-07 18:36 - 平均心率: 84 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 156.05 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ritasu, Jason 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'23"	00:03'36"

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