徐繼宗 2021/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐繼宗基隆
ID 588481

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8.7 km | 01:38:26 | 11:18/km

日期: 2021-10-27 14:11 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'02" / 08'30" / 08'53" / 08'52" / 11'08" / 10'54" / 12'36" / 16'31" / 14'20" /

10月累積里程 : 120.28 km

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ricky tseng, Rarry Lin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	08'30"	00:19'32"
3	08'53"	00:28'25"
4	08'52"	00:37'17"
5	11'08"	00:48'25"
6	10'54"	00:59'19"
7	12'36"	01:11'55"
8	16'31"	01:28'26"
8.7	14'19"	01:38'28"

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