9.8 km | 00:47:49 | 04:51/km日期: 2021-10-23 17:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 05'50" / 04'37" / 04'40" / 04'29" / 04'36" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 1357.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 04'41" | 00:10'54" |
3 | 04'32" | 00:15'26" |
4 | 04'34" | 00:20'00" |
5 | 05'50" | 00:25'50" |
6 | 04'37" | 00:30'27" |
7 | 04'40" | 00:35'07" |
8 | 04'29" | 00:39'36" |
9 | 04'36" | 00:44'12" |
9.8 | 04'17" | 00:47'49" |