10.2 km | 01:04:28 | 06:19/km日期: 2021-10-20 17:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'20" / 04'54" / 04'34" / 04'46" / 04'42" / 05'21" / 05'24" / 06'50" / 05'49" / 06'00" / 44'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+10'49") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+00'59") | 400 / 800 |
3 | | 05'04" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 1600 |
5 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 04'45" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 04'25" | 400 / 2800 |
8 | | 04'32" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 04'38" (+00'13") | 400 / 3599 |
10 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 3999 |
11 | | 04'35" (+00'10") | 400 / 4399 |
12 | | 04'39" (+00'14") | 400 / 4800 |
13 | | 04'48" (+00'23") | 400 / 5200 |
14 | | 04'50" (+00'25") | 400 / 5600 |
15 | | 06'12" (+01'47") | 400 / 6000 |
16 | | 06'06" (+01'41") | 400 / 6400 |
17 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 6800 |
18 | | 04'43" (+00'18") | 400 / 7200 |
19 | | 05'02" (+00'37") | 400 / 7600 |
20 | | 09'51" (+05'26") | 400 / 8000 |
21 | | 06'54" (+02'29") | 400 / 8400 |
22 | | 05'06" (+00'41") | 400 / 8800 |
23 | | 05'00" (+00'35") | 400 / 9200 |
24 | | 07'20" (+02'55") | 400 / 9600 |
25 | | 05'07" (+00'42") | 400 / 10000 |
26 | | 25'46" (+21'21") | 281 / 10281 |
新竹林家治
用心的禮物 新竹林家治
同燈同分一起登上衛冕者寶座 新竹林家治
可愛的造型 過去低調所以去年應該是沒人知道我生日除了徒弟,不過她卸貨才半年,沒三年後應該不會跑了
今年就特別熱鬧,很多人早就知道了,所以也收到很多祝福,還有徒弟們送的特別禮物,不過他們的目標到現在都還沒幫她們達成,要更用心了
晚上也跑個10.20/619因為今天發現這個月跟小海拚跑量竟然會同燈同分,也是一種特別的緣分,上次贏她所以覺得我不可愛吧!哈