leoliu 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

leoliu 桃園
ID 187699

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3.0 km | 00:17:28 | 05:49/km

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	00:17:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2015-05-03 06:17 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2908 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17"

1006 / 1006

189 / 99

2

05'33"

(10'53")

05'34" (+00'17")

996 / 2003

185 / 96

3

05'57"

(16'50")

05'55" (+00'38")

1004 / 3008

144 / 116

5月累積里程 : 4.10 km

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leoliu 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'33"	00:10'53"
3	05'53"	00:16'46"
3.0	42'10"	00:17'28"

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