鋼鐵人 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鋼鐵人基隆
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0.5 km | 00:22:47 | 42:32/km

日期: 2021-10-17 07:22 - 平均心率: 106 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 42'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 340.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	42'32"	00:22'47"

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