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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    303 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    21.1 km | 02:20:17 | 06:38/km
    日期: 2021-10-16 11:21 - 總爬升: 115 m - 地點: 新營水上 - 天氣: 熱到不是秋天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 25012 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'44" / 05'25" / 05'32" / 05'58" / 05'38" / 05'47" / 05'50" / 06'42" / 05'54" / 07'27" / 07'21" / 06'16" / 06'05" / 06'08" / 06'58" / 06'39" / 07'38" / 07'24" / 05'59" / 06'51" / 09'30" / 25'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    29'24"  (29'24")
    05'52"5000 / 5000186 / 91
    2
    31'47"  (01:01'11")
    06'21" (+00'29")5000 / 10000183 / 85
    3
    33'11"  (01:34'22")
    06'38" (+00'46")5002 / 15003182 / 82
    4
    34'47"  (02:09'09")
    06'57" (+01'05")5004 / 20007179 / 80
    5
    11'08"  (02:20'17")
    10'13" (+04'21")1089 / 21096123 / 78

    別了
    下一次是何時
    好的就留在那裏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 145.40 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 936.4 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    郭瓊文, 劉慶瑞 和其他 4 人說推
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    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'25"00:12'09"
    305'32"00:17'41"
    405'58"00:23'39"
    505'38"00:29'17"
    605'47"00:35'04"
    705'50"00:40'54"
    806'42"00:47'36"
    905'54"00:53'30"
    1007'27"01:00'57"
    1107'21"01:08'18"
    1206'16"01:14'34"
    1306'05"01:20'39"
    1406'08"01:26'47"
    1506'58"01:33'45"
    1606'39"01:40'24"
    1707'38"01:48'02"
    1807'24"01:55'26"
    1905'59"02:01'25"
    2006'51"02:08'16"
    2109'30"02:17'46"
    21.125'58"02:20'17"

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