林項爵 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林項爵苗栗
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46.9 km | 04:12:43 | 11.1 km/h

日期: 2021-10-16 10:57 - 總爬升: 186 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

10月累積里程 : 146.39 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Squirrel, ซูฟางหมิน 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-0.3 %
2	12.4	2.5 %
3	12.7	1.1 %
4	10.9	1.4 %
5	12.2	-2.7 %
6	17.4	-1.6 %
7	10.6	-1.0 %
8	12.9	-2.4 %
9	18.3	-0.7 %
10	9.2	1.0 %
11	16.8	-0.4 %
12	16.3	1.0 %
13	17.1	-0.1 %
14	2.8	1.2 %
15	17.4	-0.2 %
16	17.0	1.3 %
17	17.5	2.0 %
18	15.1	-0.9 %
19	18.4	1.0 %
20	10.3	1.0 %
21	14.6	3.3 %
22	10.5	-1.5 %
23	17.1	-0.4 %
24	1.7	1.0 %
25	12.3	-0.2 %
26	18.9	-0.1 %
27	15.1	1.8 %
28	11.9	-0.2 %
29	24.2	1.0 %
30	16.2	2.0 %
31	20.6	1.8 %
32	24.5	-0.7 %
33	18.4	-0.4 %
34	6.7	-0.3 %
35	20.6	1.5 %
36	26.3	-0.1 %
37	11.4	1.0 %
38	22.8	-0.5 %
39	12.7	1.2 %
40	18.3	3.7 %
41	10.0	1.7 %
42	11.7	1.6 %
43	9.8	3.0 %
44	18.6	-1.1 %
45	18.8	-1.0 %
46	16.6	-1.8 %
46.9	5.2	1.0 %

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