顆顆 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

顆顆新竹
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4.6 km | 01:02:56 | 13:37/km

日期: 2021-10-16 11:55 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'03" / 11'28" / 16'52" / 11'04" / 15'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

10'57"

1008 / 1008

2

11'28"

(22'31")

11'24" (+00'27")

1005 / 2014

3

17'00"

(39'31")

16'57" (+06'00")

1002 / 3016

4

11'03"

(50'34")

10'57"

1008 / 4025

5

09'23"

(59'57")

15'29" (+04'32")

605 / 4631

10月累積里程 : 28.57 km

美津濃皇速3 累積 : 1391.1 km

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Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'28"	00:22'31"
3	16'52"	00:39'23"
4	11'04"	00:50'27"
4.6	15'03"	00:59'57"

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