10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km日期: 2021-10-16 08:36 - 地點: 馬路 - 天氣: 天氣晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'39" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'18" / 05'33" / 05'36" / 07'34" / 06'28" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.49 km ㄚ拖 軍綠 累積 :
1074.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'21" | 00:11'00" |
3 | 05'20" | 00:16'20" |
4 | 05'18" | 00:21'38" |
5 | 05'26" | 00:27'04" |
6 | 05'18" | 00:32'22" |
7 | 05'33" | 00:37'55" |
8 | 05'36" | 00:43'31" |
9 | 07'34" | 00:51'05" |
10 | 06'28" | 00:57'33" |
10.0 | 22'07" | 00:57'48" |