馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    708 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    5.1 km | 01:20:05 | 15:50/km
    日期: 2021-10-15 09:40 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 07'22" / 09'53" / 19'50" / 27'48" / 14'13" / 18'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    07'22"1000 / 1000
    2
    09'53"  (17'15")
    09'53" (+02'31")1000 / 2000
    3
    19'49"  (37'05")
    19'49" (+12'27")1000 / 3000
    4
    27'47"  (01:04'52")
    27'47" (+20'25")1000 / 4000
    5
    14'13"  (01:19'06")
    14'13" (+06'51")1000 / 5000
    6
    00'59"  (01:20'05")
    18'30" (+11'08")53 / 5053
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 62.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    vivi, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    209'53"00:17'15"
    319'50"00:37'05"
    427'48"01:04'53"
    514'13"01:19'06"
    5.118'33"01:20'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 上傳了新日誌
    11.2 km | 00:53:39 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "很棒的速度。"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:31:20 | 05:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:57:43 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:38:40 | 0.0 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:41:48 | 07:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:43 | 05:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:02 | 06:21/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:27 | 05:11/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:24:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:24:15 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:30 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:08 | 06:33/km
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:17:37 | 22.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:25 | 04:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:06 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:05 | 06:23/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:32 | 06:09/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Helen Hf Ho的 訓練日誌 : "海倫加油。"
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Umin Chuang的 訓練日誌 : "持續練。"
    林淦鈿(淦哥) 回應了 阿亮的 訓練日誌 : "渣打?跑不跑呢?"
    林淦鈿(淦哥) 回應了 佳真的 訓練日誌 : "課表不是8公里嗎?"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:11:03 | 06:56/km
    台中阿森 回應了 莊小明的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:46 | 05:07/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :