4.8 km | 00:40:54 | 08:31/km日期: 2021-10-14 17:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 08'52" / 09'40" / 08'46" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+02'13") | 802 / 4802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'52" | 00:15'41" |
3 | 09'40" | 00:25'21" |
4 | 08'46" | 00:34'07" |
4.8 | 09'01" | 00:41'22" |