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10.3 km | 00:49:18 | 04:47/km 日期: 2021-10-08 20:11 - 地點: 小原自南770m周回13周 - 天氣: 夜曇西風19℃ - 平均心率: 146 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 Pace: 05'02" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 05'48" /
10/8(金)夜曇西風19℃ インターバル走75m 250+750×10本小原自南770m周回13周2㎞9:51,4㎞19:27,5㎞24:14,6㎞29:02,8㎞38:22,10㎞47:38,10.287㎞49:19, a4:48/㎞ 441kc a147bp m172bp 3.4kp 181sp 115㎝ 8832歩 Pace:5'02"4'49"4'48"4'48"4'47"4'49"4'40"4'39"4'39"4'37"1'40"
TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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