董庭維 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

董庭維新竹
ID 206886

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半馬 | 01:47:04 | 05:04/km | 第2半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:47:04
總名次	68 / 1119
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:48'35"

10 km

(00:48'35")

00:24'27" (+00'19")

15 km

(01:14'26")

00:25'51" (+01'43")

00:51'14" (+02'39")

20 km

(01:39'49")

00:25'23" (+01'15")

Finish

(01:47:04)

日期: 2015-04-26 05:33 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

4月累積里程 : 105.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lichung, Stella Chuang 和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'39"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
4	04'54"	00:19'14"
5	04'54"	00:24'08"
6	04'55"	00:29'03"
7	04'50"	00:33'53"
8	04'50"	00:38'43"
9	04'49"	00:43'32"
10	05'03"	00:48'35"
11	05'03"	00:53'38"
12	05'16"	00:58'54"
13	05'05"	01:03'59"
14	05'13"	01:09'12"
15	05'14"	01:14'26"
16	05'06"	01:19'32"
17	04'57"	01:24'29"
18	05'14"	01:29'43"
19	05'06"	01:34'49"
20	05'00"	01:39'49"
21	05'15"	01:45'04"
21.3	04'53"	01:46'37"

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