9.8 km | 05:56:57 | 36:34/km日期: 2021-10-03 06:11 - 總爬升: 1009 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2248 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 24'01" / 30'10" / 42'24" / 41'11" / 38'19" / 41'37" / 27'45" / 29'27" / 140'31" / 48'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'59" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'34" (+21'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'10" (+17'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'19" (+14'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'37" (+17'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'45" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'26" (+05'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 45'02" (+21'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 48'43" (+24'43") | 759 / 9759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'01" | 00:24'01" |
2 | 30'10" | 00:54'11" |
3 | 42'24" | 01:36'35" |
4 | 41'11" | 02:17'46" |
5 | 38'19" | 02:56'05" |
6 | 41'37" | 03:37'42" |
7 | 27'45" | 04:05'27" |
8 | 29'27" | 04:34'54" |
9 | 140'31" | 06:55'25" |
9.8 | 48'43" | 07:32'26" |