6.0 km | 00:39:49 | 06:37/km日期: 2021-09-29 16:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 06'47" / 06'27" / 06'38" / 06'35" / 06'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.01 km ![](images/shoe.png)
adidas Boston 8 累積 :
247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'47" | 00:13'32" |
3 | 06'27" | 00:19'59" |
4 | 06'38" | 00:26'37" |
5 | 06'35" | 00:33'12" |
6 | 06'33" | 00:39'45" |
6.0 | 07'08" | 00:39'50" |