10.2 km | 01:01:21 | 06:00/km日期: 2021-09-26 20:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'15" / 06'00" / 05'52" / 06'03" / 05'59" / 06'09" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 05'52" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 425.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'00" | 00:12'15" |
3 | 05'52" | 00:18'07" |
4 | 06'03" | 00:24'10" |
5 | 05'59" | 00:30'09" |
6 | 06'09" | 00:36'18" |
7 | 05'56" | 00:42'14" |
8 | 05'59" | 00:48'13" |
9 | 06'01" | 00:54'14" |
10 | 05'52" | 01:00'06" |
10.2 | 06'13" | 01:01'20" |