8.2 km | 00:35:14 | 04:17/km日期: 2021-09-25 18:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'19" / 04'17" / 04'07" / 04'18" / 04'13" / 04'20" / 04'18" / 09'20" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'24") | 578 / 578 |
2 | | 04'22" (+00'14") | 774 / 1352 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 395 / 1748 |
4 | | 04'14" (+00'06") | 395 / 2144 |
5 | | 04'12" (+00'04") | 393 / 2537 |
6 | | 04'08" | 398 / 2935 |
7 | | 04'11" (+00'03") | 393 / 3329 |
8 | | 04'15" (+00'07") | 390 / 3719 |
9 | | 04'17" (+00'09") | 392 / 4111 |
10 | | 04'15" (+00'07") | 392 / 4504 |
11 | | 04'15" (+00'07") | 391 / 4896 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 392 / 5289 |
13 | | 04'21" (+00'13") | 389 / 5678 |
14 | | 04'17" (+00'09") | 388 / 6067 |
15 | | 04'19" (+00'11") | 393 / 6460 |
16 | | 04'20" (+00'12") | 384 / 6845 |
17 | | 04'15" (+00'07") | 388 / 7233 |
18 | | 04'16" (+00'08") | 390 / 7623 |
19 | | 05'51" (+01'43") | 429 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.81 km Boston 9 白 累積 :
1319.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'17" | 00:09'36" |
3 | 04'07" | 00:13'43" |
4 | 04'18" | 00:18'01" |
5 | 04'13" | 00:22'14" |
6 | 04'20" | 00:26'34" |
7 | 04'18" | 00:30'52" |
8 | 09'20" | 00:40'12" |
8.1 | 09'15" | 00:40'41" |