12.8 km | 01:52:20 | 08:47/km日期: 2021-09-23 17:49 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 15024 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 06'19" / 06'53" / 06'30" / 07'06" / 06'48" / 07'15" / 07'19" / 07'16" / 07'47" / 07'28" / 22'04" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'49") | 1000 / 1000 | 154 / 79 |
2 | | 06'21" | 1002 / 2003 | 175 / 89 |
3 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 3004 | 157 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'07") | 1002 / 4006 | 165 / 93 |
5 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 5006 | 149 / 92 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 6006 | 168 / 87 |
7 | | 07'16" (+00'55") | 1001 / 7008 | 133 / 103 |
8 | | 07'19" (+00'58") | 1001 / 8009 | 159 / 85 |
9 | | 07'20" (+00'59") | 1000 / 9010 | 151 / 89 |
10 | | 07'45" (+01'24") | 1000 / 10010 | 156 / 82 |
11 | | 07'30" (+01'09") | 1000 / 11011 | 153 / 86 |
12 | | 22'08" (+15'47") | 1001 / 12012 | 61 / 73 |
13 | | 14'34" (+08'13") | 753 / 12766 | 115 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'19" | 00:14'30" |
3 | 06'53" | 00:21'23" |
4 | 06'30" | 00:27'53" |
5 | 07'06" | 00:34'59" |
6 | 06'48" | 00:41'47" |
7 | 07'15" | 00:49'02" |
8 | 07'19" | 00:56'21" |
9 | 07'16" | 01:03'37" |
10 | 07'47" | 01:11'24" |
11 | 07'28" | 01:18'52" |
12 | 22'04" | 01:40'56" |
12.8 | 14'52" | 01:52'20" |