9.0 km | 02:30:51 | 16:41/km日期: 2021-09-24 19:28 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'49" / 16'09" / 14'38" / 18'56" / 18'45" / 17'22" / 14'55" / 18'48" / 15'27" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'56" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'21" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'47" (+04'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'27" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'08" | 41 / 9041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 16'09" | 00:31'58" |
3 | 14'38" | 00:46'36" |
4 | 18'56" | 01:05'32" |
5 | 18'45" | 01:24'17" |
6 | 17'22" | 01:41'39" |
7 | 14'55" | 01:56'34" |
8 | 18'48" | 02:15'22" |
9 | 15'27" | 02:30'49" |
9.0 | 01'12" | 02:30'52" |