5.0 km | 00:33:59 | 06:46/km日期: 2021-09-23 17:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'02" / 10'34" / 06'34" / 06'08" / 07'15" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'53" (+08'46") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 10'34" | 00:17'36" |
3 | 06'34" | 00:24'10" |
4 | 06'08" | 00:30'18" |
5 | 07'15" | 00:37'33" |
5.0 | 15'05" | 00:37'44" |