7.9 km | 00:50:28 | 06:24/km日期: 2021-09-23 20:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'01" / 07'02" / 06'58" / 07'11" / 03'58" / 07'08" / 07'02" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+01'20") | 398 / 398 |
2 | | 03'58" (+01'11") | 400 / 798 |
3 | | 03'52" (+01'05") | 410 / 1209 |
4 | | 31'32" (+28'45") | 110 / 1320 |
5 | | 03'53" (+01'06") | 409 / 1729 |
6 | | 03'54" (+01'07") | 412 / 2141 |
7 | | 03'53" (+01'06") | 411 / 2553 |
8 | | 35'54" (+33'07") | 96 / 2650 |
9 | | 04'00" (+01'13") | 400 / 3050 |
10 | | 03'55" (+01'08") | 411 / 3462 |
11 | | 03'58" (+01'11") | 404 / 3866 |
12 | | 51'52" (+49'05") | 67 / 3933 |
13 | | 03'58" (+01'11") | 404 / 4338 |
14 | | 03'56" (+01'09") | 409 / 4747 |
15 | | 03'57" (+01'10") | 400 / 5148 |
16 | | 41'45" (+38'58") | 83 / 5232 |
17 | | 04'00" (+01'13") | 398 / 5630 |
18 | | 04'02" (+01'15") | 402 / 6033 |
19 | | 03'50" (+01'03") | 408 / 6441 |
20 | | 44'01" (+41'14") | 79 / 6521 |
21 | | 03'47" (+01'00") | 399 / 6921 |
22 | | 03'24" (+00'37") | 409 / 7330 |
23 | | 02'47" | 412 / 7743 |
24 | | 38'02" (+35'15") | 128 / 7871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 07'02" | 00:11'03" |
3 | 06'58" | 00:18'01" |
4 | 07'11" | 00:25'12" |
5 | 03'58" | 00:29'10" |
6 | 07'08" | 00:36'18" |
7 | 07'02" | 00:43'20" |
7.9 | 08'12" | 00:50'29" |