Jorden Wang 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jorden Wang 基隆
ID 471565

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2.3 km | 00:12:33 | 05:34/km

日期: 2021-09-23 18:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'11")

05'27"

1000 / 2000

3

01'21"

(12'33")

05'26"

250 / 2250

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
2.3	05'27"	00:12'33"

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