Selena 2021/09/23 訓練日誌

Selena 新竹
ID 454268

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跑鞋 (13)

Nike 競速跑鞋 Wmns Zoomx Vaporfly Next 3 女鞋米白橘碳板 FV3634-181 24號
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 80.2 km
我要評分

Nike 競速跑鞋 Wmns ZoomX Vaporfly Next 2 女鞋白黃碳板 CU4123-103 24號
已使用了 5 個月 13 天
共跑了 51.4 km
我要評分

Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑慢跑鞋 HP9703 24號
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 663.8 km
我要評分

Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 白綠橘 FB1848-101
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 257.5 km
我要評分

Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 -淺綠色
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 550.7 km
我要評分

Asics Magic Speed -白色
已使用了 2 年 7 個月 4 天
共跑了 921.9 km
我要評分

ADIDAS adizero Boston 9 愛迪達慢跑鞋
已使用了 3 年 3 個月 14 天
共跑了 59.4 km
我要評分

Asics GlideRide Tribute -黑色
已使用了 3 年 5 個月 19 天
共跑了 371.7 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3 Rise-螢光綠橘黑漸層
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 519.7 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款-淺黃
已使用了 3 年 8 個月
共跑了 61.5 km
我要評分

NIKE React Infinity Run
已使用了 3 年 10 個月 30 天
共跑了 19.1 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 RISE-橘色
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 456.0 km
我要評分

NIKE PEGASUS 36 淺綠
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 78.8 km
我要評分

單車 (1)

2021捷安特-LANGMA SL 2(瑰木紫)-XS(41)
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共騎了 1154.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:36

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4806.8 km |

1408.3 km
2024 年 :

383.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Apr	102.5	0.0
Mar	125.3	0.0
Feb	76.6	0.0
Jan	79.5	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	121.3	0.0
Nov	165.6	0.0

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2023/12/17 賀！Selena 破PB - 半馬 | 01:55:36
2023/08/31 恭喜 Selena 獲得 4000 推
2023/02/12 恭喜 Selena 獲得 3500 推
2022/12/18 賀！Selena 破PB - 半馬 | 01:58:07
2022/12/06 恭喜 Selena 獲得 100 留言數
2022/10/15 Selena 完成了初半馬! - 新竹城市馬拉松
2022/10/04 恭喜 Selena 獲得 3000 推
2022/04/17 恭喜 Selena 獲得 2500 推
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Selena

1.0 km | 00:06:30 | 06:24/km

日期: 2021-09-23 20:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

00'04"

(06'30")

06'01"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.82 km

Asics Magic Speed -白色累積 : 921.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kiki（小琪）, Vincent Chen 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	05'01"	00:06'40"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

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