3.6 km | 00:21:09 | 05:48/km日期: 2021-09-23 20:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'08" / 05'09" / 08'41" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'03") | 411 / 411 |
2 | | 06'30" (+02'59") | 191 / 603 |
3 | | 03'36" (+00'05") | 404 / 1007 |
4 | | 08'02" (+04'31") | 188 / 1196 |
5 | | 03'44" (+00'13") | 412 / 1609 |
6 | | 06'56" (+03'25") | 182 / 1792 |
7 | | 03'42" (+00'11") | 410 / 2202 |
8 | | 06'24" (+02'53") | 179 / 2382 |
9 | | 53'43" (+50'12") | 82 / 2464 |
10 | | 03'31" | 405 / 2869 |
11 | | 07'01" (+03'30") | 191 / 3061 |
12 | | 03'31" | 406 / 3467 |
13 | | 07'20" (+03'49") | 177 / 3645 |
14 | | 18'06" (+14'35") | 1 / 3646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'09" | 00:09'17" |
3 | 08'41" | 00:17'58" |
3.6 | 04'55" | 00:21'09" |