10.2 km | 01:04:50 | 06:22/km日期: 2021-09-23 18:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'17" / 05'56" / 06'13" / 06'03" / 09'59" / 07'06" / 06'28" / 09'11" / 06'17" / 14'41" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 164 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.33 km Nike fly3-purple-8.5號 累積 :
1113.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 05'56" | 00:19'13" |
3 | 06'13" | 00:25'26" |
4 | 06'03" | 00:31'29" |
5 | 09'59" | 00:41'28" |
6 | 07'06" | 00:48'34" |
7 | 06'28" | 00:55'02" |
8 | 09'11" | 01:04'13" |
9 | 06'17" | 01:10'30" |
10 | 14'41" | 01:25'11" |
10.2 | 05'29" | 01:26'05" |