5.0 km | 00:55:50 | 11:08/km日期: 2021-09-22 19:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 01'28" / 10'31" / 10'48" / 10'59" / 11'05" / 47'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'51" (+35'20") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'28" | 00:01'28" |
2 | 10'31" | 00:11'59" |
3 | 10'48" | 00:22'47" |
4 | 10'59" | 00:33'46" |
5 | 11'05" | 00:44'51" |
5.0 | 46'10" | 00:45'34" |