Jimmy Wang 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wang 基隆
ID 564647

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1.0 km | 00:05:30 | 05:23/km

日期: 2021-09-23 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'23" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

00'07"

(05'30")

05'35" (+00'12")

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 24.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.0	06'09"	00:05'31"

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