戴銘成 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

戴銘成新竹
ID 492965

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3.1 km | 00:17:39 | 05:46/km

日期: 2021-09-23 18:43 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'34" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'12")

991 / 991

2

05'50"

(11'32")

05'45" (+00'13")

1014 / 2005

3

05'34"

(17'06")

05'32"

1005 / 3011

4

00'16"

(17'22")

05'59" (+00'27")

44 / 3056

9月累積里程 : 57.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'34"	00:17'06"
3.1	04'45"	00:17'22"

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