趙琦菁 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

趙琦菁新竹
ID 588133

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3.5 km | 00:44:44 | 12:49/km

日期: 2021-09-23 16:35 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'33" / 14'45" / 10'39" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'34" (+04'32")

992 / 992

2

14'50"

(29'18")

14'41" (+04'39")

1010 / 2002

3

10'39"

(39'57")

10'02"

1061 / 3064

4

04'34"

(44'31")

10'42" (+00'40")

426 / 3490

9月累積里程 : 3.49 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	14'45"	00:29'18"
3	10'39"	00:39'57"
3.5	09'18"	00:44'31"

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