許富成 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

許富成台中
ID 187593

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1.5 km | 00:11:14 | 07:40/km

日期: 2021-09-21 21:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'26" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

03'31"

(11'14")

07'32"

466 / 1466

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 14.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
1.5	04'25"	00:11'30"

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