8.8 km | 01:21:25 | 09:16/km日期: 2021-09-22 19:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 07'26" / 11'06" / 11'19" / 11'32" / 08'13" / 07'34" / 10'22" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'29" (+04'21") | 772 / 8772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'26" | 00:14'34" |
3 | 11'06" | 00:25'40" |
4 | 11'19" | 00:36'59" |
5 | 11'32" | 00:48'31" |
6 | 08'13" | 00:56'44" |
7 | 07'34" | 01:04'18" |
8 | 10'22" | 01:14'40" |
8.8 | 13'13" | 01:24'53" |