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10.2 km | 01:06:15 | 06:30/km 日期: 2013-05-06 20:39 - 地點: 河堤公園-高雄醫學大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% Pace: 06'34" / 07'10" / 06'34" / 06'13" / 07'12" / 07'01" / 07'06" / 06'08" / 05'52" / 05'28" / 05'00" /
為找一處有400公尺的操場練新進度的間歇跑,與變換一下訓練場所,今天來到了第二母校高雄醫學大學,十幾年來至今,幾乎每週至少要來高醫大學1-2次,在學校操場慢跑倒是第一次,紅土跑道,跑步的沙沙聲特別清楚,夜晚操場與週遭依然熱鬧滾滾,有練足球的,橄欖球的,有打排球的,網球,籃球,當然亦不乏慢跑同好!從家中跑至高醫約1.6公里,就當是熱身,今天課程就2.2公里熱身,5趟400公尺間歇,再4公里伸展慢跑!就在高醫結束今天的慢跑!騎高醫校門外市政府公共腳踏車回家!
5月累積里程 : 150.61 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1831.6 km XT 上傳 | 10 years ago
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