吳五弟 2021/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳五弟新竹
ID 458226

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1.5 km | 00:08:53 | 05:55/km

日期: 2021-09-18 05:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

02'54"

(08'53")

05'46"

503 / 1503

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 261.54 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 729.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳佳霖, 高興添和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.5	05'45"	00:08'54"

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