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    阿明 高雄
    ID 2715
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    22.4 km | 01:36:29 | 13.9 km/h
    日期: 2013-05-05 17:29 - 地點: 河堤公園-中都橋--西線臨港自行車道-駁二-香蕉碼頭-渡船頭-西子灣-中山大學-西線臨港自行車道-沿愛河河堤回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		10.14 (-10.31)1011 / 1011
    2
    04'10"  (10'10")
    		14.46 (-6.00)1001 / 2012
    3
    03'10"  (13'20")
    		19.15 (-1.31)1009 / 3022
    4
    03'24"  (16'44")
    		17.65 (-2.81)997 / 4020
    5
    03'00"  (19'44")
    		20.451018 / 5038
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (23'03")
    		17.91 (-2.54)989 / 6027
    7
    03'05"  (26'08")
    		19.78 (-0.67)1013 / 7041
    8
    03'31"  (29'39")
    		17.31 (-3.15)1011 / 8052
    9
    07'12"  (36'51")
    		8.39 (-12.06)1004 / 9057
    10
    04'51"  (41'42")
    		12.46 (-8.00)1003 / 10060
    11
    04'18"  (46'00")
    		14.23 (-6.23)1016 / 11077
    12
    06'21"  (52'21")
    		9.60 (-10.85)1013 / 12091
    13
    04'04"  (56'25")
    		14.81 (-5.64)1000 / 13092
    14
    04'53"  (01:01'18")
    		12.24 (-8.21)995 / 14087
    15
    04'54"  (01:06'12")
    		12.46 (-8.00)1015 / 15103
    16
    05'09"  (01:11'21")
    		11.80 (-8.65)1012 / 16115
    17
    03'38"  (01:14'59")
    		16.74 (-3.71)1011 / 17127
    18
    03'39"  (01:18'38")
    		16.29 (-4.16)990 / 18118
    19
    03'21"  (01:21'59")
    		17.91 (-2.54)997 / 19115
    20
    04'35"  (01:26'34")
    		13.28 (-7.17)1014 / 20129
    21
    04'44"  (01:31'18")
    		12.77 (-7.69)1004 / 21134
    22
    04'04"  (01:35'22")
    		15.00 (-5.45)1015 / 22150

    本週的假日趴趴跑暫改成自行車漫遊!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區5307~645065~79%
    2:M馬拉松配速區6450~726679~89%
    3:T乳酸耐力區7266~751189~92%
    4:A無氧耐力區7511~796092~97.5%
    5:I最大耗氧區7960~816597.5~100%
    最大心率為8165 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 263.20 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    eric234, Colin Lin 和其他 13 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.12.6 %
    214.51.8 %
    318.8-0.6 %
    417.61.8 %
    520.5-0.7 %
    617.93.4 %
    719.7-0.8 %
    817.2-0.8 %
    98.42.4 %
    1012.4-3.4 %
    1114.2-1.3 %
    129.43.5 %
    1314.93.3 %
    1412.2-3.0 %
    1512.33.8 %
    1611.9-4.5 %
    1716.4-0.5 %
    1816.1-2.0 %
    1918.41.0 %
    2015.31.5 %
    2113.1-0.9 %
    2212.62.5 %
    22.413.8-4.0 %

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