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315849_Mike Hsiao
桃園
ID 16846
114 位追隨者
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315849_Mike Hsiao
140.3 km
|
12:36:52
|
11.1 km/h
日期:
2021-09-05 05:56
-
總爬升:
3094 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
4661 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'37"
(23'37")
12.72 (-22.57)
5000 / 5000
2
24'39"
(48'16")
12.20 (-23.09)
5000 / 10000
3
26'41"
(01:14'57")
11.25 (-24.04)
5000 / 15000
4
30'27"
(01:45'25")
9.86 (-25.43)
5000 / 20000
5
08'57"
(01:54'22")
33.64 (-1.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'32"
(02:02'55")
35.29
5000 / 30000
7
12'57"
(02:15'52")
23.23 (-12.07)
5000 / 35000
8
49'08"
(03:05'01")
6.11 (-29.18)
5000 / 40000
9
32'46"
(03:37'47")
9.16 (-26.13)
5000 / 45000
10
11'22"
(03:49'10")
26.47 (-8.82)
5000 / 50000
11
41'56"
(04:31'06")
7.16 (-28.14)
5000 / 55000
12
41'12"
(05:12'18")
7.29 (-28.01)
5000 / 60000
13
16'46"
(05:29'05")
17.91 (-17.38)
5000 / 65000
14
22'11"
(05:51'16")
13.53 (-21.76)
5000 / 70000
15
31'09"
(06:22'26")
9.65 (-25.64)
5000 / 75000
16
33'55"
(06:56'21")
8.85 (-26.45)
5000 / 80000
17
33'52"
(07:30'14")
8.87 (-26.43)
5000 / 85000
18
43'40"
(08:13'54")
6.87 (-28.42)
5000 / 90000
19
26'50"
(08:40'44")
11.18 (-24.11)
5000 / 95000
20
26'29"
(09:07'14")
11.36 (-23.94)
5000 / 100000
21
12'25"
(09:19'39")
24.16 (-11.13)
5000 / 105000
22
42'30"
(10:02'10")
7.06 (-28.24)
5000 / 110000
23
34'02"
(10:36'13")
8.82 (-26.47)
5000 / 115000
24
42'59"
(11:19'12")
6.99 (-28.30)
5000 / 120000
25
36'20"
(11:55'33")
8.26 (-27.04)
5000 / 125000
26
11'02"
(12:06'36")
27.27 (-8.02)
5000 / 130000
27
14'16"
(12:20'52")
21.05 (-14.24)
5000 / 135000
28
13'54"
(12:34'46")
21.69 (-13.61)
5000 / 140000
29
02'05"
(12:36'52")
8.45 (-26.84)
294 / 140294
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
424.45 km
Matrix F-22
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
316967_Bernie Kuo
,
Charles Chen
和其他
5
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
1.4 %
2
20.1
2.0 %
3
14.9
3.0 %
4
8.8
6.4 %
5
10.6
7.9 %
6
9.3
6.6 %
7
9.8
7.1 %
8
11.2
4.7 %
9
15.4
2.5 %
10
21.2
-2.3 %
11
17.0
-7.0 %
12
11.1
7.3 %
13
8.8
6.4 %
14
12.9
6.1 %
15
9.6
8.5 %
16
10.9
6.3 %
17
11.8
4.3 %
18
3.8
8.5 %
19
26.9
-8.6 %
20
32.4
-4.4 %
21
34.3
-4.0 %
22
35.6
-4.7 %
23
34.3
-4.2 %
24
31.9
-4.3 %
25
31.9
-4.4 %
26
34.3
-6.3 %
27
33.6
-2.7 %
28
30.8
-4.6 %
29
38.3
-5.2 %
30
40.0
-6.4 %
31
46.8
-7.2 %
32
42.9
-4.2 %
33
37.5
-3.0 %
34
35.6
-1.8 %
35
8.6
-2.0 %
36
1.9
-0.3 %
37
14.5
-1.0 %
38
15.5
-1.9 %
39
21.7
2.5 %
40
8.6
9.5 %
41
4.7
11.2 %
42
5.6
6.3 %
43
15.9
5.2 %
44
21.4
-4.7 %
45
22.1
-3.2 %
46
22.6
-4.0 %
47
30.3
-4.5 %
48
22.8
-5.7 %
49
28.1
-7.9 %
50
30.3
-2.7 %
51
13.6
-3.9 %
52
34.3
-1.6 %
53
35.3
-0.8 %
54
2.2
-0.8 %
55
9.3
8.1 %
56
13.6
3.6 %
57
12.8
5.0 %
58
7.0
-5.4 %
59
3.0
11.7 %
60
17.4
-9.8 %
61
9.4
6.6 %
62
19.4
3.2 %
63
22.5
-11.2 %
64
23.4
-5.2 %
65
29.8
-3.2 %
66
39.1
-2.7 %
67
37.5
-2.8 %
68
22.2
-1.3 %
69
4.2
-2.9 %
70
28.6
-0.6 %
71
10.6
6.7 %
72
12.5
4.4 %
73
12.0
4.1 %
74
11.1
5.3 %
75
5.8
4.4 %
76
3.9
10.2 %
77
7.1
9.4 %
78
15.6
5.0 %
79
17.6
-4.8 %
80
21.7
-4.3 %
81
24.0
-8.9 %
82
33.0
-7.4 %
83
34.0
-7.6 %
84
24.0
-8.1 %
85
2.4
-1.6 %
86
3.0
-0.8 %
87
4.7
1.5 %
88
9.0
-2.1 %
89
25.9
-2.4 %
90
27.3
-1.9 %
91
9.5
4.5 %
92
13.2
4.3 %
93
14.5
4.5 %
94
7.9
4.4 %
95
14.0
3.4 %
96
15.7
4.2 %
97
11.2
7.2 %
98
4.5
4.7 %
99
32.1
-8.6 %
100
28.3
-3.4 %
101
33.3
-4.8 %
102
23.2
-6.1 %
103
30.8
-2.6 %
104
36.0
-2.1 %
105
13.5
-1.9 %
106
8.8
2.5 %
107
3.4
2.6 %
108
11.0
4.6 %
109
11.0
4.7 %
110
8.2
3.0 %
111
13.6
2.7 %
112
14.2
3.9 %
113
5.8
4.0 %
114
9.0
6.9 %
115
7.2
6.0 %
116
6.0
5.1 %
117
10.4
4.7 %
118
5.1
5.4 %
119
9.6
5.9 %
120
6.6
6.8 %
121
6.1
5.9 %
122
9.5
5.5 %
123
10.2
5.5 %
124
5.0
-2.7 %
125
26.7
-2.9 %
126
23.4
-5.5 %
127
31.0
-4.1 %
128
26.7
-6.4 %
129
27.3
-7.5 %
130
28.6
-7.9 %
131
13.4
-5.8 %
132
27.3
-3.8 %
133
15.5
-3.2 %
134
33.6
-4.3 %
135
30.8
-5.0 %
136
29.5
-6.8 %
137
26.1
-6.1 %
138
31.3
-7.0 %
139
28.6
-4.3 %
140
10.8
-1.9 %
140.3
8.4
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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Inna Chang
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|
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|
00:00/100m
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|
00:49:31
|
07:35/km
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0.2 km
|
00:06:03
|
00:00/100m
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