林小毅 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小毅新北市
ID 165058

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全馬 | 05:37:02 | 07:59/km | 第3馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	05:37:02
總名次	500 / 726
分組名次	178 / 249
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+00'08")

00:58'40"

10 km

(00:58'40")

00:29'16"

15 km

(01:29'11")

00:30'31" (+01'15")

01:07'02" (+08'22")

20 km

(02:05'42")

00:36'31" (+07'15")

25 km

(02:46'34")

00:40'52" (+11'36")

01:28'48" (+30'08")

30 km

(03:34'30")

00:47'56" (+18'40")

35 km

(04:23'48")

00:49'18" (+20'02")

01:40'24" (+41'44")

40 km

(05:14'54")

00:51'06" (+21'50")

Finish

(05:37:02)

日期: 2015-04-12 05:59 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

賽前宣言: 週週馬

4月累積里程 : 97.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'52"	00:12'01"
3	05'40"	00:17'41"
4	05'54"	00:23'35"
5	05'49"	00:29'24"
6	05'58"	00:35'22"
7	05'42"	00:41'04"
8	05'42"	00:46'46"
9	05'36"	00:52'22"
10	06'18"	00:58'40"
11	05'35"	01:04'15"
12	06'41"	01:10'56"
13	05'50"	01:16'46"
14	06'19"	01:23'05"
15	06'06"	01:29'11"
16	08'00"	01:37'11"
17	07'15"	01:44'26"
18	07'26"	01:51'52"
19	07'04"	01:58'56"
20	06'46"	02:05'42"
21	07'03"	02:12'45"
22	06'57"	02:19'42"
23	09'51"	02:29'33"
24	07'28"	02:37'01"
25	09'33"	02:46'34"
26	08'45"	02:55'19"
27	11'19"	03:06'38"
28	08'58"	03:15'36"
29	09'25"	03:25'01"
30	09'29"	03:34'30"
31	09'17"	03:43'47"
32	09'17"	03:53'04"
33	08'31"	04:01'35"
34	12'20"	04:13'55"
35	09'53"	04:23'48"
36	10'33"	04:34'21"
37	09'40"	04:44'01"
38	11'07"	04:55'08"
39	09'31"	05:04'39"
40	10'15"	05:14'54"
41	08'27"	05:23'21"
42	09'03"	05:32'24"
42.7	07'24"	05:37'24"

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