Eva Li 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Li 新北市
ID 506003

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10.0 km | 01:26:23 | 08:38/km

12生肖跑起來-子鼠系列

官方成績
日期	2021-08-14
成績	01:26:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

日期: 2021-08-22 11:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 456 Cal

新北市

Eva Li

·

子鼠無傷完賽✌🏻✌🏻

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 疫情中跑者拿獎牌的小確幸
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 70.24 km

Strava 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 劉詰言和其他 6 人說推

·

林家治恭喜完賽

2021-08-22 17:10 ·

1 個人推

劉詰言晚安～假日跑步運動愉快👍👍👍，恭喜完賽💪

2021-08-22 23:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
10.0	08'35"	01:26'23"

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