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    盡在不言中 新竹
    ID 35727
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    盡在不言中
    全馬 | 05:33:19 | 07:53/km | 第8馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績05:33:19
    總名次2508 / 3747
    分組名次811 / 1119
    平均速度07:53/km
    官方證書
    盡在不言中

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'56")
    00:33'56" (+00'41")01:08'02" (+00'46")
    10 km(01:08'02")
    00:34'06" (+00'51")
    15 km(01:41'17")
    00:33'15"01:07'16"
    20 km(02:15'18")
    00:34'01" (+00'46")
    25 km(02:53'35")
    00:38'17" (+05'02")01:22'33" (+15'17")
    30 km(03:37'51")
    00:44'16" (+11'01")
    35 km(04:24'42")
    00:46'51" (+13'36")01:33'53" (+26'37")
    40 km(05:11'44")
    00:47'02" (+13'47")
    Finish(05:33:19)

    日期: 2015-03-21 06:38 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 3579 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

    第八馬

    舊傷未癒,殘念........

    賽前宣言: 家鄉馬,連兩年參賽^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 107.76 km adidas response stability5 累積 : 1739.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃麟勝, 阿尼又掛了~ 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    207'16"00:14'06"
    306'18"00:20'24"
    406'33"00:26'57"
    506'59"00:33'56"
    606'09"00:40'05"
    709'04"00:49'09"
    806'18"00:55'27"
    906'07"01:01'34"
    1006'28"01:08'02"
    1106'48"01:14'50"
    1206'28"01:21'18"
    1306'32"01:27'50"
    1406'52"01:34'42"
    1506'35"01:41'17"
    1607'22"01:48'39"
    1706'26"01:55'05"
    1806'44"02:01'49"
    1906'44"02:08'33"
    2006'45"02:15'18"
    2108'04"02:23'22"
    2206'56"02:30'18"
    2307'30"02:37'48"
    2408'13"02:46'01"
    2507'34"02:53'35"
    2608'59"03:02'34"
    2708'44"03:11'18"
    2808'40"03:19'58"
    2908'49"03:28'47"
    3009'04"03:37'51"
    3110'39"03:48'30"
    3209'05"03:57'35"
    3309'00"04:06'35"
    3409'07"04:15'42"
    3509'00"04:24'42"
    3609'44"04:34'26"
    3709'10"04:43'36"
    3809'09"04:52'45"
    3909'31"05:02'16"
    4009'28"05:11'44"
    4109'21"05:21'05"
    4209'12"05:30'17"
    42.123'09"05:33'26"

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