3.6 km | 00:36:46 | 10:12/km日期: 2021-07-25 19:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'15" / 09'56" / 09'54" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" | 600 / 3600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'56" | 00:21'11" |
3 | 09'54" | 00:31'05" |
3.6 | 09'29" | 00:36'47" |