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劉楷
台南
ID 23044
32 位追隨者
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劉楷
147.8 km
|
05:57:20
|
24.8 km/h
日期:
2015-03-29 06:55
-
地點:
那邊繞一圈
-
天氣:
熱屎了
-
卡路里:
5320 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'50"
(13'50")
21.69 (-13.61)
5000 / 5000
2
10'42"
(24'32")
28.12 (-7.17)
5000 / 10000
3
11'24"
(35'57")
26.47 (-8.82)
5000 / 15000
4
11'01"
(46'59")
27.27 (-8.02)
5000 / 20000
5
09'06"
(56'05")
33.03 (-2.27)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'30"
(01:08'36")
24.00 (-11.29)
5000 / 30000
7
10'05"
(01:18'41")
29.75 (-5.54)
5000 / 35000
8
11'00"
(01:29'42")
27.27 (-8.02)
5000 / 40000
9
10'34"
(01:40'17")
28.57 (-6.72)
5000 / 45000
10
16'41"
(01:56'58")
18.00 (-17.29)
5000 / 50000
11
13'06"
(02:10'05")
22.93 (-12.36)
5000 / 55000
12
22'46"
(02:32'52")
13.19 (-22.11)
5000 / 60000
13
20'22"
(02:53'15")
14.75 (-20.54)
5000 / 65000
14
09'19"
(03:02'34")
32.43 (-2.86)
5000 / 70000
15
10'31"
(03:13'06")
28.57 (-6.72)
5000 / 75000
16
09'31"
(03:22'37")
31.58 (-3.72)
5000 / 80000
17
10'51"
(03:33'29")
27.69 (-7.60)
5000 / 85000
18
08'47"
(03:42'17")
34.29 (-1.01)
5000 / 90000
19
08'32"
(03:50'49")
35.29
5000 / 95000
20
09'40"
(04:00'29")
31.03 (-4.26)
5000 / 100000
21
08'49"
(04:09'18")
34.29 (-1.01)
5000 / 105000
22
09'48"
(04:19'07")
30.77 (-4.52)
5000 / 110000
23
13'15"
(04:32'22")
22.64 (-12.65)
5000 / 115000
24
13'03"
(04:45'25")
23.08 (-12.22)
5000 / 120000
25
15'32"
(05:00'58")
19.35 (-15.94)
5000 / 125000
26
11'03"
(05:12'02")
27.27 (-8.02)
5000 / 130000
27
14'02"
(05:26'04")
21.43 (-13.87)
5000 / 135000
28
12'08"
(05:38'13")
24.83 (-10.47)
5000 / 140000
29
12'14"
(05:50'28")
24.66 (-10.64)
5000 / 145000
30
06'52"
(05:57'20")
24.32 (-10.97)
2771 / 147771
3月累積里程 :
479.30 km
BMC TM02
TCX 上傳
| 9 years ago
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1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
0.0 %
2
21.8
0.0 %
3
25.5
0.0 %
4
27.9
0.0 %
5
24.2
0.0 %
6
17.7
0.0 %
7
32.1
0.0 %
8
27.5
0.0 %
9
27.5
0.0 %
10
30.3
0.0 %
11
18.8
0.0 %
12
15.8
0.0 %
13
30.8
0.0 %
14
28.6
0.0 %
15
32.1
0.0 %
16
31.3
0.0 %
17
23.4
0.0 %
18
28.1
0.0 %
19
22.4
0.0 %
20
35.0
0.0 %
21
40.9
0.0 %
22
33.0
0.0 %
23
30.8
0.0 %
24
32.1
0.0 %
25
29.8
0.0 %
26
29.8
0.0 %
27
25.9
0.0 %
28
17.9
0.0 %
29
24.0
0.0 %
30
25.9
0.0 %
31
26.5
0.0 %
32
47.4
0.0 %
33
35.0
0.0 %
34
31.0
0.0 %
35
17.6
0.0 %
36
2.6
0.0 %
37
30.8
0.0 %
38
28.1
0.0 %
39
29.3
0.0 %
40
34.0
0.0 %
41
25.5
0.0 %
42
32.7
0.0 %
43
24.2
0.0 %
44
31.3
0.0 %
45
30.0
0.0 %
46
22.5
0.0 %
47
13.0
0.0 %
48
16.2
0.0 %
49
18.6
0.0 %
50
24.0
0.0 %
51
14.7
0.0 %
52
18.7
0.0 %
53
28.6
0.0 %
54
38.7
0.0 %
55
27.7
0.0 %
56
26.9
0.0 %
57
2.5
0.0 %
58
8.6
0.0 %
59
10.9
0.0 %
60
13.3
0.0 %
61
17.0
0.0 %
62
12.0
0.0 %
63
12.5
0.0 %
64
15.3
0.0 %
65
19.3
0.0 %
66
13.2
0.0 %
67
36.0
0.0 %
68
39.1
0.0 %
69
36.0
0.0 %
70
37.5
0.0 %
71
32.1
0.0 %
72
25.4
0.0 %
73
37.1
0.0 %
74
33.6
0.0 %
75
20.2
0.0 %
76
23.8
0.0 %
77
34.3
0.0 %
78
31.0
0.0 %
79
36.4
0.0 %
80
35.6
0.0 %
81
29.8
0.0 %
82
32.1
0.0 %
83
31.6
0.0 %
84
1.6
0.0 %
85
28.6
0.0 %
86
33.6
0.0 %
87
33.6
0.0 %
88
36.4
0.0 %
89
30.5
0.0 %
90
37.1
0.0 %
91
32.4
0.0 %
92
36.7
0.0 %
93
35.6
0.0 %
94
38.7
0.0 %
95
32.7
0.0 %
96
35.0
0.0 %
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33.6
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
100
22.0
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
103
34.6
0.0 %
104
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0.0 %
105
27.7
0.0 %
106
31.3
0.0 %
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31.3
0.0 %
108
20.0
0.0 %
109
32.7
0.0 %
110
35.0
0.0 %
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31.3
0.0 %
112
17.9
0.0 %
113
25.9
0.0 %
114
17.8
0.0 %
115
16.6
0.0 %
116
14.5
0.0 %
117
41.4
0.0 %
118
34.3
0.0 %
119
2.8
0.0 %
120
21.8
0.0 %
121
31.9
0.0 %
122
20.0
0.0 %
123
22.1
0.0 %
124
12.2
0.0 %
125
19.7
0.0 %
126
20.0
0.0 %
127
42.4
0.0 %
128
29.8
0.0 %
129
37.5
0.0 %
130
19.9
0.0 %
131
13.6
0.0 %
132
17.8
0.0 %
133
26.5
0.0 %
134
30.3
0.0 %
135
29.5
0.0 %
136
25.0
0.0 %
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11.0
0.0 %
138
16.1
0.0 %
139
23.4
0.0 %
140
31.3
0.0 %
141
23.8
0.0 %
142
26.9
0.0 %
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24.3
0.0 %
144
24.3
0.0 %
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0.0 %
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22.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
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|
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上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
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00:35:17
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|
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|
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|
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|
00:29:06
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00:18:14
|
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01:41:43
|
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鄭穗霓
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14.3 km
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01:26:51
|
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回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
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|
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10.3 km
|
00:49:15
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11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
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randallkwo
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13.8 km
|
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|
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回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
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11.1 km
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|
04:40/km
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|
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|
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
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12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
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12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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