8.5 km | 01:21:42 | 09:37/km日期: 2021-07-26 06:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 08'59" / 08'47" / 08'34" / 08'27" / 10'15" / 13'07" / 10'24" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" (+05'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+03'45") | 485 / 8485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'59" | 00:16'38" |
3 | 08'47" | 00:25'25" |
4 | 08'34" | 00:33'59" |
5 | 08'27" | 00:42'26" |
6 | 10'15" | 00:52'41" |
7 | 13'07" | 01:05'48" |
8 | 10'24" | 01:16'12" |
8.5 | 11'23" | 01:21'44" |