8.4 km | 01:33:21 | 11:06/km日期: 2021-07-26 05:24 - 地點: 疏洪道 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 88 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 11'37" / 10'43" / 13'02" / 10'26" / 10'58" / 10'22" / 10'54" / 30'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'19" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'50" (+02'29") | 401 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
240.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 10'43" | 00:22'20" |
3 | 13'02" | 00:35'22" |
4 | 10'26" | 00:45'48" |
5 | 10'58" | 00:56'46" |
6 | 10'22" | 01:07'08" |
7 | 10'54" | 01:18'02" |
8.4 | 08'47" | 01:30'22" |