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林家治
新竹
ID 296137
586 位追隨者
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林家治
7.2 km
|
00:53:42
|
07:25/km
日期:
2021-07-25 14:45
-
平均心率:
107
-
卡路里:
351 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'04"
(12'04")
12'03" (+07'03")
1000 / 1000
2
07'54"
(19'58")
07'53" (+02'53")
1000 / 2000
3
05'01"
(24'59")
05'00"
1000 / 3000
4
05'54"
(30'53")
05'53" (+00'53")
1000 / 4000
5
07'54"
(38'47")
07'53" (+02'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(44'35")
05'47" (+00'47")
1002 / 6003
7
06'41"
(51'16")
06'40" (+01'40")
1000 / 7003
8
02'42"
(53'58")
11'54" (+06'54")
226 / 7230
723;725給獅子壽星跑友祝生日快樂🎊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
200.81 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
TestRunner
,
劉得泓
和其他
135
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
黃宏仲
家治兄午安!
假日愉快...
運動.快樂。
2021-07-25 16:05 ·
1
個人推
Doris Lu
午跑愉快
2021-07-25 16:06 ·
1
個人推
葉竹山
那幾位跑友是壽星?🍰🥧
2021-07-25 16:13 ·
1
個人推
蘭平
午安~假日運動愉快
2021-07-25 16:35 ·
1
個人推
廖俊雄
五香雄熊🐻
2021-07-25 16:38 ·
1
個人推
黃蓉
大哥沒跑一個蛋糕地圖
2021-07-25 16:38 ·
1
個人推
廖俊雄
家治哥真情流露
一箭雙鵰
㊗️這兩天的好友們生日快樂
2021-07-25 16:39 ·
2
個人推
楊志民
假日愉快
2021-07-25 16:45 ·
1
個人推
葉子
教練好棒的配速生日跑喔!
2021-07-25 16:47 ·
3
個人推
跑者小凱
假日運動愉快
2021-07-25 16:49 ·
1
個人推
Judy
教練午安!
好厲害的速度,可以收放自如!
2021-07-25 16:54 ·
2
個人推
aron lee
假日愉快👍
2021-07-25 17:01 ·
1
個人推
建民
🤩🤩🤩謝謝教練!
腳有好點嗎?
2021-07-25 17:08 ·
2
個人推
我
總一教練午安,723跑步運動愉快。
2021-07-25 17:27 ·
1
個人推
阿良
午安,運動愉快🤗
2021-07-25 17:29 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快)
晚安,運動愉快!
2021-07-25 18:17 ·
1
個人推
黃進發
家治教練晚安,今天的㊗️福跑很有心喔👍👍👍午後運動愉快!
2021-07-25 18:20 ·
1
個人推
🐝小蜜蜂👣
教練假日運動舒心
2021-07-25 18:24 ·
1
個人推
陳鎔昌
運動愉快
2021-07-25 18:34 ·
1
個人推
Aaron Chiang
家治晚安,輕鬆跑愉快!👍👍😊
2021-07-25 18:51 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動愉快跑愉快
2021-07-25 18:52 ·
1
個人推
陳良
教練 祝你幫跑友慶生快樂!🎂
2021-07-25 19:02 ·
1
個人推
Amanda
家治哥 晚安
謝謝你的祝褔😘
跑725辛苦你了😂
2021-07-25 19:17 ·
2
個人推
Tony Huang
真厲害的控制👍
2021-07-25 19:19 ·
1
個人推
黃鈺隆
晚安,運動愉快~
2021-07-25 19:28 ·
1
個人推
:郭建宏
林大哥晚安運動快樂
2021-07-25 21:24 ·
1
個人推
張清榮
晚安,星期假日運動愉快,動動流汗舒心愉悅,加油
2021-07-25 21:36 ·
1
個人推
黃嚴燦
晚安:運動愉快,飆汗暢快。
2021-07-25 21:48 ·
1
個人推
小春
晚安,假日運動愉快
2021-07-25 22:15 ·
1
個人推
Chia Win
家治哥可以隨心所慾的控制跑距跟跑速,好厲害👍
謝謝家治哥的723,我收下啦😀
2021-07-25 23:25 ·
3
個人推
♊ 海v.🦄
腳還是得顧好欸..
2021-07-26 06:19 ·
2
個人推
Aaron Chiang
家治早安,週一工作愉悅喔!👍👍😃
2021-07-26 08:44 ·
1
個人推
dylan Lee
家治兄早安,運動愉快!
2021-07-26 09:35 ·
1
個人推
緩緩
生日快樂、天天快樂🎂
2021-07-26 12:16 ·
1
個人推
廖俊雄
家治午安
吃飽了嗎
週一愉快
我的一陽指只練到挖鼻孔的實力而已,哈哈
還沒辦法伏地挺身
2021-07-26 12:29 ·
1
個人推
賴祺祥
午安,運動愉悅
2021-07-26 17:50 ·
1
個人推
王裕政
跑步訓練愉快!
2021-07-26 21:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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