LuLu 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

LuLu 台北市
ID 570937

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5.5 km | 00:28:50 | 11.4 km/h

日期: 2021-07-25 07:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'39"

(26'39")

11.29

5000 / 5000

2

02'10"

(28'50")

13.74

496 / 5496

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 319.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-3.0 %
2	16.1	-2.5 %
3	6.8	-7.0 %
4	13.0	-3.9 %
5	16.1	-6.6 %
5.5	13.7	3.2 %

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