15.0 km | 01:30:00 | 05:59/km日期: 2021-07-24 16:53 - 地點: 桃林 - 天氣: 沒雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1055 Cal - 總步數: 16128 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'52" / 06'01" / 05'40" / 05'48" / 06'02" / 05'55" / 05'58" / 06'45" / 06'23" / 06'02" / 05'49" / 05'54" / 05'47" / 05'36" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'30") | 1001 / 1001 | 174 / 93 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2001 | 181 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3002 | 181 / 92 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 4003 | 182 / 96 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5004 | 181 / 94 |
6 | | 06'03" (+00'28") | 1001 / 6006 | 178 / 92 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 7007 | 181 / 93 |
8 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 8009 | 180 / 92 |
9 | | 06'47" (+01'12") | 1001 / 9011 | 170 / 86 |
10 | | 06'27" (+00'52") | 1001 / 10012 | 176 / 87 |
11 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 11012 | 179 / 92 |
12 | | 05'47" (+00'12") | 1001 / 12014 | 182 / 94 |
13 | | 05'54" (+00'19") | 1001 / 13015 | 178 / 94 |
14 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 14018 | 181 / 94 |
15 | | 05'35" | 1004 / 15022 | 181 / 98 |
16 | | 05'15" | 9 / 15031 | 160 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
276.82 km Nike FK 綠色 累積 :
402.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 06'01" | 00:17'59" |
4 | 05'40" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 06'02" | 00:35'29" |
7 | 05'55" | 00:41'24" |
8 | 05'58" | 00:47'22" |
9 | 06'45" | 00:54'07" |
10 | 06'23" | 01:00'30" |
11 | 06'02" | 01:06'32" |
12 | 05'49" | 01:12'21" |
13 | 05'54" | 01:18'15" |
14 | 05'47" | 01:24'02" |
15 | 05'36" | 01:29'38" |
15.0 | 11'16" | 01:30'00" |