蔡怡玲 2021/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡怡玲基隆
ID 507157

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0.9 km | 00:10:26 | 4.9 km/h

日期: 2021-07-22 13:41 - 平均心率: 113 - 踏頻: 62 - 卡路里: 64 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'09"	00:10'26"

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