MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
懷文
屏東
ID 286633
96 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
懷文
21.2 km
|
01:32:22
|
04:21/km
日期:
2021-07-21 08:24
-
地點:
室內
-
天氣:
有太陽
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1409 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'28" (+01'27")
1003 / 1003
2
04'38"
(10'08")
04'37" (+00'36")
1001 / 2005
3
04'09"
(14'17")
04'07" (+00'06")
1005 / 3010
4
04'05"
(18'22")
04'04" (+00'03")
1000 / 4011
5
04'38"
(23'00")
04'37" (+00'36")
1002 / 5013
展開計圈分析
6
04'28"
(27'28")
04'27" (+00'26")
1000 / 6014
7
04'47"
(32'15")
04'46" (+00'45")
1002 / 7016
8
04'43"
(36'58")
04'41" (+00'40")
1005 / 8022
9
04'03"
(41'01")
04'01"
1005 / 9027
10
04'07"
(45'08")
04'06" (+00'05")
1001 / 10029
11
04'07"
(49'15")
04'05" (+00'04")
1004 / 11034
12
04'18"
(53'33")
04'17" (+00'16")
1000 / 12034
13
04'10"
(57'43")
04'09" (+00'08")
1002 / 13037
14
04'07"
(01:01'50")
04'05" (+00'04")
1006 / 14043
15
04'14"
(01:06'04")
04'12" (+00'11")
1004 / 15047
16
04'20"
(01:10'24")
04'17" (+00'16")
1009 / 16057
17
04'20"
(01:14'44")
04'17" (+00'16")
1011 / 17068
18
04'08"
(01:18'52")
04'06" (+00'05")
1005 / 18073
19
04'06"
(01:22'58")
04'04" (+00'03")
1004 / 19078
20
04'10"
(01:27'08")
04'08" (+00'07")
1006 / 20085
21
04'21"
(01:31'29")
04'20" (+00'19")
1000 / 21085
22
00'53"
(01:32'22")
05'25" (+01'24")
162 / 21248
用力原地踏步跑,滿身大汗沒比較快,緩緩地原地踏步跑,輕鬆愉快沒比較慢!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
701.49 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Kelly🌸🌼
,
Ming Yeh
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
陳皮
午安~半馬愉快
2021-07-21 11:30 ·
1
個人推
我
午安,半馬跑步運動愉快。
厲害喔!天天半馬。勇。
2021-07-21 11:37 ·
1
個人推
跑天下
午安!晨防疫半🐎愉快~
2021-07-21 11:57 ·
1
個人推
陳向榮
午安!半馬愉快!
2021-07-21 12:38 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-07-21 14:54 ·
1
個人推
黃宏仲
懷文兄晚安 !
運動.快樂。
2021-07-21 20:47 ·
1
個人推
張清榮
晚安,週三運動愉快,漂亮,加油
2021-07-21 22:24 ·
1
個人推
陳達鈴
原地好快好快的踏步半馬愉快~懷文晚安
2021-07-21 23:06 ·
1
個人推
J
看了就暈!
2021-07-22 08:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :